Il 18 novembre inizierà FlessibilMente: un progetto di supporto psicologico per la promozione di un migliore adattamento alle difficoltà che si incontrano nella vita e nel percorso universitario attraverso il potenziamento della flessibilità psicologica
Oltre 300 studi randomizzati descrivono come le persone più flessibili riescano ad adattarsi in modo più rapido ed efficace agli ostacoli, siano essi interni o esterni: una malattia, un nuovo lavoro da imparare, un lutto, un problema lavorativo o scolastico, o la pandemia che stiamo vivendo. Più alti livelli di flessibilità psicologica proteggono da ansia, depressione, dipendenze e disturbi post-traumatici, rendono più inclini ad accettare e ad adattarsi alle novità, e riduce l’assenteismo e l’abbandono universitario.
Per questo IULM vuole offrire ai suoi studenti un nuovo percorso di supporto psicologico mirato a esercitare la flessibilità psicologica attraverso l’utilizzo di strumenti pratici.
Il percorso si struttura in 4 incontri di gruppo di due ore.
Durante il percorso gli studenti impareranno a:
• potenziare la capacità di vivere pienamente il presente, piuttosto che restare ostaggi delle esperienze passate o della preoccupazione per il futuro
• riconoscere gli automatismi e i circoli viziosi responsabili dei nostri blocchi e comportamenti impulsivi e imparare a 'disinnescarli'
• scegliere con consapevolezza, focalizzandosi su quello che è realmente importante e mettendo in atto ciò che funziona per noi
• esercitare nel tempo la flessibilità psicologica attraverso strumenti pratici di utilizzo quotidiano.
Il percorso, tenuto dalla Dott.ssa Marta Schweiger, psicologa psicoterapeuta, è previsto, a partire dal 18 novembre, per quattro venerdì dalle 11.00 alle 13.00 su Zoom.
Il percorso online prevederà la partecipazione di un massimo di 20 studenti che dovranno seguire tutti gli incontri previsti: 18 e 25 novembre, 2 e 16 dicembre 2022.
Per partecipare è necessaria l’iscrizione attraverso questo link