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Mindful Eating: il metodo che ti insegna a mangiare con calma, piacere e benessere
Scopri il Mindful Eating, l’arte di mangiare consapevolmente per migliorare digestione, equilibrio e benessere.
Cibo di stagione a dicembre: cosa mangiare per rinforzare il corpo e affrontare il freddo con gusto
Scopri i cibi di stagione di dicembre: frutta e verdura che scaldano l’inverno e rinforzano le difese naturali.
Addio panna, benvenute alternative vegetali
Scopri come sostituire la panna tradizionale con alternative vegetali sane e gustose.
5 ingredienti per prevenire l’influenza: rinforza le difese naturalmente
Scopri i 5 ingredienti naturali che aiutano a prevenire l’influenza stagionale: aglio, zenzero, agrumi, miele e yogurt probiotico.
Dolci autunnali senza forno: gusto e leggerezza con ingredienti di stagione
Scopri come preparare dolci autunnali senza forno con castagne, zucca, mele, frutta secca e cioccolato fondente. Dessert leggeri, golosi e facili da fare.
Il tè: gusto, salute e rituale quotidiano
Il tè è la seconda bevanda più consumata al mondo. Scopri i benefici per la salute e come prepararlo correttamente.
Uva, arance e castagne: i tre superfood di ottobre
Frutti stagionali ricchi di nutrienti preziosi che supportano energia, immunità e benessere quotidiano.
Intestino pigro nei cambi di stagione? Cibi giusti e rimedi naturali per rimetterlo in moto
Scopri i cibi ricchi di fibre, probiotici e rimedi naturali per ritrovare benessere intestinale.
Merende sane: idee di snack e spuntini
La merenda non è un vizio da eliminare, ma un’abitudine utile per ricaricare le energie. Basta scegliere snack sani e bilanciati per sostenere concentrazione, benessere e una buona alimentazione. Ecco tante idee semplici, gustose e adatte a ogni età.
Non dormi bene? Ecco cosa mangiare per migliorare il sonno
Scopri cosa mangiare per dormire bene: alimenti ricchi di triptofano, magnesio e vitamina B6 che favoriscono il sonno.