News
Le notizie, i convegni, i seminari, le mostre, gli incontri. Un importante valore aggiunto alla formazione accademica.
Item categoryInterpretariato, traduzione e studi linguistici e culturaliItem categoryStudenti
March 1, 2017

Stress? Sì, ma quello giusto!

Le emozioni sono una componente centrale della nostra vita. Imparare a riconoscerle e a gestirle correttamente, soprattutto in situazioni di tensione, è fondamentale per mantenere la centratura, la consapevolezza e la calma necessarie a migliorare il rendimento universitario e il proprio benessere durante gli studi e le prove d’esame.

Il corso "Stress? Sì grazie, ma quello giusto! Gestire lo stress: da nemico ad alleato"  ha l'obiettivo di aiutare gli studenti ad attingere alle proprie risorse interne e compiere le scelte giuste per rispondere in modo creativo e costruttivo a gran parte delle situazioni stressanti che la vita universitaria  presenta.

La prima edizione del corso si rivolge in particolare agli studenti della Facoltà di Interpretariato, traduzione e studi linguistici e culturali, ma è aperta anche agli studenti delle altre Facoltà.

Obiettivi del corso:

  • Conoscere i meccanismi dello stress e dell’ansia.
  • Identificare le cause dell’ansia.
  • Aumentare la propria consapevolezza.
  • Apprendere tecniche di rilassamento per abbassare il livello di tensione.
  • Affrontare convinzioni/pensieri spiacevoli e limitanti.

Modalità di iscrizione e frequenza

Il corso è gratuito ed è costituito da 2 moduli interconnessi e consecutivi:

  • Martedì 28 marzo 2017 dalle ore 9.00 alle ore 10.30 in Aula 152
  • Giovedì 30 marzo 2017 dalle ore 15.00 alle ore 16.30 in Aula 141

Il corso è a numero chiuso e prevede la partecipazione di un numero massimo di 25 studenti.

Clicca qui per scaricare la locandina. Clicca qui per iscriverti al corso.

Condividi:Share facebookShare twitterShare delicious